Wenn psychische Probleme auftreten, scheuen sich viele Menschen davor professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Die Entscheidung sich psychologische Unterstützung zu holen ist oft geprägt von Scham, dem Gefühl versagt zu haben und sie ist mit vielfältigen Vorurteilen und Ängsten behaftet.
Manche Menschen sind davon überzeugt, ihre Schwierigkeiten doch noch aus eigener Kraft bewältigen und überwinden zu können. Auch bei gelegentlichen, aber immer wiederkehrenden seelischen Problemen ist es jedoch wichtig, professionelle psychologische Hilfe nicht hinauszuzögern.
Bei unbehandelten psychischen Störungen bzw. Erkrankungen kann sich bald eine negative Eigendynamik entwickeln, die es folglich noch schwerer macht, die Belastungen zu überwinden, was wiederum weitere Gesundheitsprobleme hervorrufen kann.
Wann ist psychologische Beratung bzw. Behandlung hilfreich?
Der Unterschied zwischen Psychologen, Psychotherapeuten und Psychiatern!
Ziele
Hier eine unvollständige Aufzählung möglicher Ziele einer psychologischen Behandlung:
- Arbeitsfähigkeit erhalten oder wieder erlangen
- Wiedergewinnung der Lebensqualität
- Lebensfreude
- Steigerung der sozialen Kompetenz
- Problemlösungs- und Konflikttraining
- Selbstsicherheitstraining
- Förderung bestehender Ressourcen
- Erkennen von und Umgang mit Warnsignalen
- Spaß an der Beziehung
- Zusammenhalt der Familie
- Festigung der Partnerschaft
- Entspannte Kommunikation
- Verstehen von Zusammenhängen
- Angstbewältigung
- Erlernen von Verhaltensweisen für angstbesetzte Situationen
- Vermeidungsverhalten verringern
- Anwendung kognitiver Ansätze (Gedankentraining)
- Erkennen und Kontrollieren der körperlichen Reaktionen (Erregungsregulation)
- Stressmanagement